Zomerlessen tabata, bodyshape, badminton & Move XL

Tijdens de zomermaanden ligt het wekelijkse sportaanbod van Berentrode gewoontegetrouw even stil. Om de conditie op peil te houden tijdens deze lange zomer organiseert de sportdienst een aantal zomerlessen tabata, badminton, Move XL en een mix van bodyshape met rugscholing en stretch & tone.

Badminton: 
De sportdienst stelt onder toezicht van sportelgangmaker Alois Verschueren, de zaal en materiaal ter beschikking zodat jong en oud zich tegen een democratische prijs kunnen uitleven op het badmintonveld.

Wanneer: Maandag telkens van 17 tot 18.30 u. op 2 - 9 - 16 - 23 - 30 juli 2018
Kostprijs: € 2/les of maak gebruik van een 10-beurtenkaart € 15
Waar: Grote zaal – sporthal Berentrode

Tabata: Tabata is een manier van intervaltraining, je traint een korte periode en hebt vervolgens even rust. Het maakt je sterker, verbetert je conditie en versnelt je stofwisseling waardoor je gemakkelijk vet verbrandt.
Wanneer: Maandag telkens van 20.30 tot 21.30 u. op 2 - 9 - 23 - 30 juli & 6 augustus 2018
Kostprijs: € 5/les of maak gebruik van een 10-beurtenkaart € 35
Waar: Kleine zaal – sporthal Berentrode

Bodyshape Mix:
Door een mix van spierverstevigende oefeningen, rugspieroefeningen en stretchen brengen we ons volledige lichaam in vorm. Het geheel wordt ondersteund met toffe muziek en enkele aerobicpassen staan ook zeker bij op het menu.

Wanneer: Woensdag telkens van 20 tot 21 u. op 4 - 11 - 18 - 25 - 1 augustus 2018
Kostprijs: € 5/les of maak gebruik van een 10-beurtenkaart € 35. 
Waar: Kleine zaal – sporthal Berentrode 

Move XL:
Overtollige kilo’s worden aangepakt met een beweegsessie op maat onder professionele begeleiding.

Wanneer: Maandag telkens van 19.30 tot 20.30 u. op 2 - 9 - 23 - 30 juli & 6 augustus 2018
Kostprijs: € 10/les of maak gebruik van een 10-beurtenkaart € 90. Heb je reeds 10 lessen gevolgd dan kan je de vervolgsessies aan een voordeeltarief volgen nl. € 6/les of € 50 voor een 10-beurtenkaart.
Waar: Kleine zaal – sporthal Berentrode 

Tienbeurtenkaarten zijn te verkrijgen bij sportdienst Berentrode - Grote Doelstraat 1 B - 2820 Bonheiden of bij de lesgeefster.

Meer info: sportdienst@bonheiden.be of 015 50 28 80

dinsdag 5 juni 2018 10.50 u.