UiT in Bonheiden

Nr. 213 Onderhoudsgym (10-beurtenkaart) Leeftijd:55-plussers Als sportieve senior hou je van het leven. Je weet te genieten van het mooie en apprecieert het aangename. Je houdt van een uitdaging en je leert graag nieuwe ervaringen. In een gezellige sfeer sporten met elkaar, ideeën uitwisselen, omgaan met elkaar zie je wel zitten. Sporten houdt senioren gezond! De lessen vinden plaats op ...

Nr. 215 Bodyshape (10-beurtenkaart) Leeftijd:van 16 tot 99 jaar Door een mix van spierverstevigende oefeningen brengen we ons volledige lichaam in vorm. Iedere week wordt er een extra accent gelegd op bepaalde spiergroepen. 1 week: buikspieren en rugspieren, 1 week: been– en bilspieren, 1 week; armen, schouders, borst De lessen gaan door op donderdag van 14.15 tot 15.15 u. in de kleine zaal ...

Nr. 216 Metabolic training (10-beurtenkaart) Leeftijd:van 16 tot 99 jaar Tijdens de metabolic training beoefen je samengestelde oefeningen, meestal in circuitvorm, met weinig rust ertussen. Het doel van deze training is de verbranding van calorieën te maximaliseren en de stofwisseling te verhogen tijdens en na de workout. Metabolic training is een goede keuze voor mannen en vrouwen die op zoek ...

Nr. 217 Fatburning (10-beurtenkaart) Leeftijd:van 16 tot 99 jaar Een niet te missen totale training voor mannen en vrouwen. De vetmassa vermindert, spieren worden steviger en de conditie vaart er wel bij. Het geheel wordt met toffe muziek ondersteund o.l.v. een ervaren lesgeefster. De lessen gaan door op donderdag van 20.30u tot 21.30u in de kleine zaal van sporthal Berentrode Het ...

Nr. 211 Yoga vrijdag (10-beurtenkaart) Leeftijd:van 16 tot 99 jaar Tijdens deze lessen wordt Hatha Yoga aangeboden. Hatha Yoga is een yogavorm om lichaam en geest in harmonie en tot rust te brengen. Ha betekent maan en Tha zon in het Sanskriet. Zon staat voor actie en de maan voor rust. Na elke inspanning volgt ontspanning en omgekeerd ook. Naast basis asana's (yogahoudingen) wordt er ook ...

Nr. 191 Speelspetters voor kleuters 3 j. Leeftijd:van 3 tot 4 jaar Op een speelse manier leert uw kleuter allerlei vaardigheden zoals klimmen, klauteren, rollen, werpen, vangen , tik- & loopspelen, … . Met groot en klein materiaal worden bewegingslandschappen gecreëerd waarin uw kleuter op ontdekkingstocht gaat. Wanneer: Op zaterdag van 10.45 tot 11.45 u. Het inschrijvingsgeld bedraagt € 38 ...

Nr. 192 Speelspetters voor kleuters 4-6 j. Leeftijd:van 4 tot 6 jaar We klimmen, klauteren, balanceren, springen, slingeren, kruipen, sluipen, rollen, rennen, ... doorheen parcours vol uitdagingen. We maken kennis met tik-, loop- en balspelen op kleuterniveau! Een ideaal lesje waarbij uw kleuter zijn/haar energie kwijt kan en nieuwe vaardigheden leert. Wanneer: Op zaterdag van 9.30 tot 10.30 ...

Ook dit najaar kan je de aankoop van natuurgebieden op de meest leuke manier steunen door te komen tafelen op onze Natuurpunt.eetdag in Bonheiden. De opbrengst gaat integraal naar de aankoop van nieuwe natuur. Je kan van zondag 27 oktober een prachtige herfstdag maken door vòòr het tafelen (om de eetlust aan te scherpen) of erna (voor een goede vertering) een wandeling te maken in ons ...

Ook dit najaar kan je de aankoop van natuurgebieden op de meest leuke manier steunen door te komen tafelen op onze Natuurpunt.eetdag in Bonheiden. De opbrengst gaat integraal naar de aankoop van nieuwe natuur. Je kan van zondag 27 oktober een prachtige herfstdag maken door vòòr het tafelen (om de eetlust aan te scherpen) of erna (voor een goede vertering) een wandeling te maken in ons ...

Nr. 202 Move XL (ma. avond) (10-beurtenkaart) Leeftijd:van 16 tot 99 jaar Met een aangepast bewegingsprogramma leer je onderleiding van een bewegingscoach overgewicht overwinnen. Het kennismakingsgesprek vindt plaats na afspraak voor de start van de lessenreeks. De lessen Move XL gaan door in de kleine zaal van sporthal Berentrode telkens van 19.15 tot 20.30u. Het inschrijvingsgeld bedraagt € ...

Nr. 214 Tabata (10-beurtenkaart) Leeftijd:van 16 tot 99 jaar Tabata traning is een manier van intervaltraining, je traint een (korte) periode en hebt vervolgens even rust. Je hartslag wordt tijdens de training meerdere malen flink omhoog gewerkt. Tabata maakt je sterker, verbetert je conditie en versnelt je stofwisseling waardoor je gemakkelijk vet verbrandt De lessen gaan door op maandag van ...

Nr. 224 Paardenkamp Vijverstein - halve dagen Leeftijd:van 8 tot 14 jaar Manege Vijverstein biedt aan paardenliefhebbers de mogelijkheid om alles te leren over paardenverzorging en paardrijden in hun manege gelegen in de Boeimeerstraat 67 te Bonheiden. Dagelijks van 9 tot 13 uur! Weekprijs: € 99 Let op: Ook paardenkamp op vrijdag 1 november! Alle deelnemers zijn verzekerd via een ISB-verzekering!

Nr. 225 Paardenkamp Vijverstein - hele dagen Leeftijd:van 8 tot 14 jaar Manege Vijverstein biedt aan paardenliefhebbers de mogelijkheid om alles te leren over paardenverzorging en paardrijden in hun manege gelegen in de Boeimeerstraat 67 te Bonheiden. Dagelijks van 9 tot 17 uur! Weekprijs: € 195 Let op: Ook paardenkamp op vrijdag 1 november! Alle deelnemers zijn verzekerd via een ISB-verzekering!

Nr. 226 Tennis, sport & padelkamp Kromveld 1/2 dag Leeftijd:van 4 tot 16 jaar Vzw Focus Tennisschool (afdeling Kromveld) o.l.v. Wald Wouterszet opnieuw zijn deuren open. In groepjes volgens leeftijd en niveau wordt een mix van tennis, sport en spel aangeboden. Alle spelers vanaf 10 jaar krijgen bovendien een initiatie in de nieuwe en alsmaar populairder wordende sport 'Padel'. Dagelijks van 10 ...

Nr. 227 Tennis, sport & padelkamp - hele dag Leeftijd:van 4 tot 16 jaar Vzw Focus Tennisschool o.l.v. Wald Wouters trekt opnieuw al zijn tennisregisters open. In groepjes volgens leeftijd en nieveau wordt een mix van tennis, sport en spel aangeboden. Mogelijkheid tot het nemen van een warme maaltijd (€ 30). Doorgeven bij inschrijving, cash betalen bij aanvang van de eerste kampdag. Dagelijks ...

Nr. 203 Move XL (di. avond) (10-beurtenkaart) Leeftijd:van 16 tot 99 jaar Met een aangepast bewegingsprogramma leer je onderleiding van een bewegingscoach overgewicht overwinnen. Het kennismakingsgesprek vindt plaats na afspraak voor de start van de lessenreeks. De lessen Move XL gaan door in dojo (zaal boven) sporthal Berentrode telkens van 21 tot 22.15u. Het inschrijvingsgeld bedraagt € 10 ...

Nr. 205 Start to move (10-beurtenkaart) Leeftijd:van 16 tot 99 jaar Heb je overgewicht, diabetes of een lange revalidatie achter de rug? Heb je nog nooit of lang niet gesport maar wil je graag een gezondere levensstijl aannemen en beginnen bewegen? Dan is deze lessenreeks iets voor jou. In overleg met de lesgeefster wordt een programma op maat uitgewerkt. De les verloopt in een ontspannen ...

Nr. 208 Rugscholing (10-beurtenkaart) Leeftijd:van 16 tot 99 jaar Tijdens deze lessen komen stabilisatie-, en mobilisatieoefeningen en versterkende oefeningen voor rug, buik en benen aan bod. Juiste tiltechnieken staan ook op het programma. De lessen gaan door in de Dojo (zaal boven) van sporthal Berentrode op dinsdag telkens van 20 tot 21u. Het inschrijvingsgeld bedraagt € 5 per les of maak ...