-
Nr. 28 Metabolic training (10-beurtenkaart)
Nr. 28 Metabolic training (10-beurtenkaart) Leeftijd:van 16 tot 99 jaar Tijdens de metabolic training beoefen je samengestelde oefeningen, meestal in circuitvorm, met weinig rust ertussen. Het doel van deze training is de verbranding van calorieën te maximaliseren en de stofwisseling te verhogen tijdens en na de workout. Metabolic training is een goede keuze voor mannen en vrouwen die o...SPORTDIENST BONHEIDENSporthal Berentrodedonderdag 29 aprildo29apr -
Nr. 29 Fatburning (10-beurtenkaart)
Nr. 29 Fatburning (10-beurtenkaart) Leeftijd:van 16 tot 99 jaar Een niet te missen totale training voor mannen en vrouwen. De vetmassa vermindert, spieren worden steviger en de conditie vaart er wel bij. Het geheel wordt met toffe muziek ondersteund o.l.v. een ervaren lesgeefster. De lessen gaan door op donderdag van 20.30u tot 21.30u in de kleine zaal van sporthal Berentrode Het insc...SPORTDIENST BONHEIDENSporthal Berentrodedonderdag 29 aprildo29apr -
Nr. 4 Multimove 5-7 jaar
Nr. 4 Multimove 5-7 jaar Leeftijd:van 5 tot 7 jaar Zit je in de 3de kleuterklasof het 1ste leerjaar en zit je boordevol met sport- en spelkriebels? Dan is Multimove zeker iets voor jou! Op een speelse manier worden allerlei basisvaardigheden aangeleerd niet de prestaties maar wel het plezier staat centraal tijdens deze lessen. Een lessenreeks vol spetterend sportplezier! Waar: In de po...SPORTDIENST BONHEIDENLagere gemeenteschool GEBOdonderdag 29 aprildo29apr -
Nr. 23 Yoga vrijdag (10-beurtenkaart)
Nr. 23 Yoga vrijdag (10-beurtenkaart) Leeftijd:van 16 tot 99 jaar Tijdens deze lessen wordt Hatha Yoga aangeboden. Hatha Yoga is een yogavorm om lichaam en geest in harmonie en tot rust te brengen. Ha betekent maan en Tha zon in het Sanskriet. Zon staat voor actie en de maan voor rust. Na elke inspanning volgt ontspanning en omgekeerd ook. Naast basis asana's (yogahoudingen) wordt er o...SPORTDIENST BONHEIDENSporthal Berentrodevrijdag 30 aprilvr30apr -
Fiets-Zomer-Zoektocht
Fiets - Zomer - Zoektocht van 15 mei t/m 31 augustus Een leuke fietsuitstap (±30 km), met je gezin, je coronabubbel of op eigen houtje. Op je eigen tempo ontdek je geheime hoekjes en verrassende, misschien ongekende plekken van Bonheiden en omgeving. Deelnameformulier: € 10 (Inbegrepen één drankje, twee pensen met brood en appelmoes en natuurlijk een mooie prijs op ons KWB - pop...Stationsplein Rijmenamzaterdag 1 meiza01mei -
EXPO SHUANG WU
Met vernissage op vrijdag 26 maart 2021 om 20 u. Shuang begint een werk meestal met acrylverf om de compositie en grote kleurvlekken te bepalen, dan met olieverf om te verfijnen of bepaalde delen te accentueren. De techniek dassen wordt ook vaak gezien in haar werk. Shuang vertrekt steeds van bestaande beelden uit kranten en tijdschriften of filmbeelden, die haar aansprek...GC 't BlikveldGC 't Blikveldzaterdag 27 maart tot zondag 2 meitot zo02mei -
Nr. 15 Move XL (ma.avond) (10-beurtenkaart)
Nr. 15 Move XL (ma.avond) (10-beurtenkaart) Leeftijd:van 16 tot 99 jaar Met een aangepast bewegingsprogramma leer je onderleiding van een bewegingscoach overgewicht overwinnen. Het kennismakingsgesprek vindt plaats na afspraak voor de start van de lessenreeks. De lessen Move XL gaan door in de dojo (zaal boven) van sporthal Berentrode telkens van 19.15 u. tot 20.30 u. Het inschrijving...SPORTDIENST BONHEIDENSporthal Berentrodemaandag 3 meima03mei -
Nr. 26 Tabata (10-beurtenkaart)
Nr. 26 Tabata (10-beurtenkaart) Leeftijd:van 16 tot 99 jaar Tabata traning is een manier van intervaltraining, je traint een (korte) periode en hebt vervolgens even rust. Je hartslag wordt tijdens de training meerdere malen flink omhoog gewerkt. Tabata maakt je sterker, verbetert je conditie en versnelt je stofwisseling waardoor je gemakkelijk vet verbrandt De lessen gaan door op maand...SPORTDIENST BONHEIDENSporthal Berentrodemaandag 3 meima03mei -
Acteren: Stemgebruik en Stemtechniek
ACTEREN: STEMGEBRUIK EN STEMTECHNIEK Goesting in theater en een open geest? In deze cursus is iedereen welkom! Een acteur mag nog zo fantastisch spelen, als hij niet goed verstaanbaar is haakt het publiek af. In deze lessenreeks worden de kernaspecten van het spreken -van ademhaling tot articulatie- één voor één belicht, met voldoende ruimte voor ...GC 't BlikveldKunstencentrum 't Kranskedinsdag 4 meidi04mei -
Nr. 16 Move XL (di. avond) (10-beurtenkaart)
Nr. 16 Move XL (di. avond) (10-beurtenkaart) Leeftijd:van 16 tot 99 jaar Met een aangepast bewegingsprogramma leer je onderleiding van een bewegingscoach overgewicht overwinnen. Het kennismakingsgesprek vindt plaats na afspraak voor de start van de lessenreeks. De lessen Move XL gaan door in dojo (zaal boven) sporthal Berentrode telkens van 21 tot 22.15u. Het inschrijvingsgeld bedra...SPORTDIENST BONHEIDENSporthal Berentrodedinsdag 4 meidi04mei -
Nr. 21 Rugscholing (10-beurtenkaart)
Nr. 21 Rugscholing (10-beurtenkaart) Leeftijd:van 16 tot 99 jaar Tijdens deze lessen komen stabilisatie-, en mobilisatieoefeningen en versterkende oefeningen voor rug, buik en benen aan bod. Juiste tiltechnieken staan ook op het programma. De lessen gaan door in de Dojo (zaal boven) van sporthal Berentrode op dinsdag telkens van 20 tot 21u. Het inschrijvingsgeld bedraagt € 5 per les ...SPORTDIENST BONHEIDENSporthal Berentrodedinsdag 4 meidi04mei -
Nr. 6 Jeugdbadminton
Nr. 6 Jeugdbadminton Leeftijd:van 8 tot 16 jaar Badminton is veel meer dan zomaar wat heen en weer slaan met een pluimpje. Badminton is een actieve sport voor jong en oud. Tijdens deze lessenreeks leer je de basistechnieken en tactische beginselen van het badmintonspel. Spelplezier staat centraal tijdens deze lessenreeks. De lessen gaan door op dinsdag van 17u tot 18u in de grote zaal ...SPORTDIENST BONHEIDENSporthal Berentrodedinsdag 4 meidi04mei -
Nr. 22 Feel Good Dans (10-beurtenkaart)
Nr. 22 Feel Good Dans (10-beurtenkaart) Leeftijd:van 25 tot 99 jaar Gedurende 17 weken word je elke woensdagavond ondergedompeld in een bad van energiegevende en thematische dansoefeningen op muziek waar je goed gezind van wordt. In november en december worden er 5 lessen oriëntaalse dans (buikdans) gegeven. Zeker de moeite om een keertje uit te proberen. Deze lessenreeks is geschikt vo...SPORTDIENST BONHEIDENSporthal Berentrodewoensdag 5 meiwo05mei -
Nr. 5 Multimove 6-8 jaar
Nr. 5 Multimove 6-8 jaar Leeftijd:van 6 tot 8 jaar Ben je tussen 6 en 8 jaar en zit je boordevol met sport- en spelkriebels? Dan is Multimove zeker iets voor jou! Op een speelse manier worden allerlei basisvaardigheden aangeleerd niet de prestaties maar wel het plezier staat centraal tijdens deze lessen. Een lessenreeks vol spetterend sportplezier! Waar: In de turnzaal van de Lagere G...SPORTDIENST BONHEIDENLagere gemeenteschool GEBOwoensdag 5 meiwo05mei -
Outdoor Hatha Yoga in de natuur
Bij Into Flow kan je heel de lente en zomer lang Yogalessen volgen in open lucht (en indien de maatregelen het toestaan: binnen in de studio bij regen weer.) Alle niveaus zijn welkom!Into FlowInto Flow Bonheidenwoensdag 5 mei tot woensdag 1 septembervanwo05mei -
Schrijfactie 11.11.11
Elke dag krijgt Amnesty International informatie over mensen in gevaar en geschonden mensenrechten. Elke dag reageren mensen uit de hele wereld met een schrijfactie. Jij ook? Kom met ons mee schrijven tijdens de maandelijkse schrijfactie! In samenwerking met 11.11.11 Bonheiden-Rijmenam en Amnesty Bonheiden.Dienstencentrum De MettebergDienstencentrum De Mettebergwoensdag 5 meiwo05mei -
Nr. 11 Go 4 fit (10-beurtenkaart)
Nr. 11 Go 4 fit (10-beurtenkaart) Leeftijd:van 15 tot en met 25 jaar Ben je tussen 15 en 25 jaar en heb je te kampen met een kilootje te veel? Dan is deze lessenreeks zeker iets voor jou! Samen werken we een beweegprogramma uit op maat waarbij we de overtollige kilo's aanpakken. De les verloopt in een ontspannen sfeer in een kleine groep waar voldoende ruimte is voor persoonlijke begel...SPORTDIENST BONHEIDENSporthal Berentrodedonderdag 6 meido06mei -
Nr. 25 Onderhoudsgym (10-beurtenkaart)
Nr. 25 Onderhoudsgym (10-beurtenkaart) Leeftijd:55-plussers Als sportieve senior hou je van het leven. Je weet te genieten van het mooie en apprecieert het aangename. Je houdt van een uitdaging en je leert graag nieuwe ervaringen. In een gezellige sfeer sporten met elkaar, ideeën uitwisselen, omgaan met elkaar zie je wel zitten. Sporten houdt senioren gezond! De lessen vinden plaats op...SPORTDIENST BONHEIDENSporthal Berentrodedonderdag 6 meido06mei -
Nr. 28 Metabolic training (10-beurtenkaart)
Nr. 28 Metabolic training (10-beurtenkaart) Leeftijd:van 16 tot 99 jaar Tijdens de metabolic training beoefen je samengestelde oefeningen, meestal in circuitvorm, met weinig rust ertussen. Het doel van deze training is de verbranding van calorieën te maximaliseren en de stofwisseling te verhogen tijdens en na de workout. Metabolic training is een goede keuze voor mannen en vrouwen die o...SPORTDIENST BONHEIDENSporthal Berentrodedonderdag 6 meido06mei -
Nr. 29 Fatburning (10-beurtenkaart)
Nr. 29 Fatburning (10-beurtenkaart) Leeftijd:van 16 tot 99 jaar Een niet te missen totale training voor mannen en vrouwen. De vetmassa vermindert, spieren worden steviger en de conditie vaart er wel bij. Het geheel wordt met toffe muziek ondersteund o.l.v. een ervaren lesgeefster. De lessen gaan door op donderdag van 20.30u tot 21.30u in de kleine zaal van sporthal Berentrode Het insc...SPORTDIENST BONHEIDENSporthal Berentrodedonderdag 6 meido06mei -
39ste Dansfestival
Dansschool Bolero vzw danst: 'Roadtrip' & 'Aladdin'. Onze dansers nemen u dit jaar mee op een heuse 'Roadtrip' door verschillende landen, culturen en dansstijlen. Daarna reizen we naar het Midden-Oosten voor een eigentijdse interpretatie van het wereldberoemde 'Aladdin'.Dansschool Bolero VZWGemeenschapscentrum 't Blikveldvrijdag 7 meivr07mei -
Nr. 23 Yoga vrijdag (10-beurtenkaart)
Nr. 23 Yoga vrijdag (10-beurtenkaart) Leeftijd:van 16 tot 99 jaar Tijdens deze lessen wordt Hatha Yoga aangeboden. Hatha Yoga is een yogavorm om lichaam en geest in harmonie en tot rust te brengen. Ha betekent maan en Tha zon in het Sanskriet. Zon staat voor actie en de maan voor rust. Na elke inspanning volgt ontspanning en omgekeerd ook. Naast basis asana's (yogahoudingen) wordt er o...SPORTDIENST BONHEIDENSporthal Berentrodevrijdag 7 meivr07mei -
Fietsbieb Bonheiden: leen voordelig kinderfiets Hallo, ik ben Vlieg en ik wijs de weg naar leuke activiteiten voor kinderen. Meer info op www.vliegjemee.be!
Een kind ontgroeit zijn fietsje snel, en al vind je vlot een leuk tweedehands fietsje, vaak komen er kosten aan te pas voor je veilig de baan op kan. De Fietsbieb geeft gezinnen de kans om gebruik te maken van kinderfietsen tot 12 jaar tegen een lage prijs. Hoe werkt de Fietsbieb? Word lid van de Fietsbieb voor € 20 per jaar. Voor dit bedrag kan je een jaar lang een fiets lenen voor je ...Fietsbiebzaterdag 8 meiza08mei -
Keramiek: Vogels
KERAMIEK: VOGELS De vogels zijn super leuk om te maken, ze passen in je hand en voelen als een hebbedingetje! Ze zijn hol en uit één stuk gemaakt. Leuk om op een tak te plakken of op een boom... Wie Myriam Thas van Clay On Wheels Wanneer zaterdag 8 mei 2021 van 9.30 tot 12.30 u. Waar atelier Clay On Wheels, Gemeenteplein 24 - Rijmenam €&n...GC 't BlikveldAtelier van Clay On Wheelszaterdag 8 meiza08mei -
Nr. 1 Speelspetters voor kleuters 3 j.
Nr. 1 Speelspetters voor kleuters 3 j. Leeftijd:van 3 tot 4 jaar Op een speelse manier leert uw kleuter allerlei vaardigheden zoals klimmen, klauteren, rollen, werpen, vangen , tik- & loopspelen, … . Met groot en klein materiaal worden bewegingslandschappen gecreëerd waarin uw kleuter op ontdekkingstocht gaat. Wanneer: Op zaterdag van 10.45 tot 11.45 u. Het inschrijvingsgeld bedraagt ...SPORTDIENST BONHEIDENSporthal Berentrodezaterdag 8 meiza08mei
