UiT in Bonheiden

Open trainingen vanaf 16 jaar

Op maandag van 20 tot 22 uur voor +12 jarigen Op vrijdag van 19 tot 20 uur voor 8 tot 12 jarigen Op vrijdag van 20 tot 22 uur voor +12 jarigen

Nr. 204 Badminton Leeftijd: van 16 tot 99 jaar Badminton is de life-timesport bij uitstek die gemengd (man/vrouw) en door jong en oud kan gespeeld worden. Basistechnieken worden gemakkelijk aangeleerd. De sportdienst stelt de zaal en materiaal ter beschikking zodat jong en oud zich tegen een democratische prijs kunnen uitleven op het badmintonveld. U kan komen spelen op maandag van 14u tot ...

Nr. 205 Move XL (ma. avond) Leeftijd: van 16 tot 99 jaar Met een aangepast bewegingsprogramma leer je onderleiding van een bewegingscoach overgewicht overwinnen. Het kennismakingsgesprek vindt plaats na afspraak voor de start van de lessenreeks. De lessen Move XL starten op maandag 3 september en gaan door in de kleine zaal van sporthal Berentrode telkens van 19.15 tot 20.30u. Het ...

Nr. 217 Tabata Leeftijd: van 16 tot 99 jaar Tabata traning is een manier van intervaltraining, je traint een (korte) periode en hebt vervolgens even rust. Je hartslag wordt tijdens de training meerdere malen flink omhoog gewerkt. Tabata maakt je sterker, verbetert je conditie en versnelt je stofwisseling waardoor je gemakkelijk vet verbrandt De lessen gaan door op maandag van 20.30u tot 21.30u ...

Op dinsdag van 18 tot 19 uur voor 5 t/m 11 jarigen Op dinsdag van 19 tot 20.30 uur voor +12 jarigen Op donderdag van 18 tot 19 uur voor 5 t/m 11 jarigen Op donderdag 19 tot 20.30 uur voor +12 jarigen

Dinsdag meisjes 2: 18.00 - 19.00 (meisjes, 3e en 4e leerjaar) Dinsdag knapen: 19.30 - 21.00 (jongens, 1e tot 4e middelbaar) Woensdag recreatumbling: 16.30 - 18.00 (vanaf 2e leerjaar) Woensdag jongens 1: 18.00 - 19.30 (jongens, 1e en 3e leerjaar) Woensdag 16+: 19.30 - 21.00 (gemengd, vanaf 16 jaar) Donderdag meisjes 1: 18.00 - 19.30 (meisjes, 1e en 2e leerjaar) Donderdag meisjes 3: 19.30 - ...

Nr. 199 Multimove 4-5 jaar Leeftijd: van 4 tot 5 jaar Zit je in de 2de kleuterklas en zit je boordevol met sport- en spelkriebels? Dan is Multimove zeker iets voor jou! Op een speelse manier worden allerlei basisvaardigheden aangeleerd niet de prestaties maar wel het plezier staat centraal tijdens deze lessen. Een lessenreeks vol spetterend sportplezier! Waar: In de polyvalente zaal van de ...

Nr. 202 Jeugdbadminton Leeftijd: van 8 tot 14 jaar Badminton is veel meer dan zomaar wat heen en weer slaan met een pluimpje. Badminton is een actieve sport voor jong en oud. Tijdens deze lessenreeks leer je de basistechnieken en tactische beginselen van het badmintonspel. Spelplezier staat centraal tijdens deze lessenreeks. De lessen gaan door op dinsdag van 17u tot 18u in de grote zaal van ...

Nr. 206 Move XL (di. avond) Leeftijd: van 16 tot 99 jaar Met een aangepast bewegingsprogramma leer je onderleiding van een bewegingscoach overgewicht overwinnen. Het kennismakingsgesprek vindt plaats na afspraak voor de start van de lessenreeks. De lessen Move XL starten op dinsdag 4 september en gaan door in dojo (zaal boven)sporthal Berentrode telkens van 21 tot 22.15u. Het inschrijvingsgeld ...

Nr. 208 Move Diabetes Leeftijd: van 16 tot 99 jaar Speciaal voor diabetici en mensen met een verhoogd risico op diabetes werd een beweegprogramma op maat uitgewerkt. De lessen worden vooraf gegaan door een kennismakingsgesprek. Dit gesprek zal plaatsvinden in sporthal Berentrode na afspraak (015 50 28 80). De lessen starten op dinsdag 4 september en gaan door in de kleine zaal van sporthal ...

Nr. 209 Hartpreventiegym Leeftijd: van 16 tot 99 jaar Het centrum Cardiale revalidatie van het Imeldaziekenhuis heeft samen met de gemeentelijke sportdienst een programma uitgewerkt waarbij men door eenvoudige lichamelijke activiteiten, in een gezellige sfeer en ieder volgens zijn eigen mogelijkheden, de gezondheid onderhoud en hartproblemen helpt te voorkomen. De lessen vinden plaats op ...

Nr. 210Rugscholing Leeftijd: van 16 tot 99 jaar Tijdens deze lessen komen stabilisatie-, en mobilisatieoefeningen en versterkende oefeningen voor rug, buik en benen aan bod. Juiste tiltechnieken staan ook op het programma. De lessen gaan door in de Dojo (zaal boven) van sporthal Berentrode op dinsdag telkens van 20 tot 21u. Het inschrijvingsgeld bedraagt € 5 per les of maak gebruik van een ...

Woensdag: 17u30 tot 18u30 - Geboortejaar 2013 (5-jarigen) Vrijdag: 18u00 tot 19u00 - Geboortejaar 2012 (6-jarigen) Woensdag & vrijdag: 18u00 tot 19u30 - Geboortejaar 2011 (7-jarigen) Woensdag & vrijdag: 18u00 tot 19u30 - Geboortejaar 2009 (9-jarigen) Dinsdag & donderdag: 18u30 tot 20u00 - Geboortejaar 2007 (11-jarigen)

De maand september is de goede periode om onze vleesetende planten te verzorgen voor de komende donkere periode van de winter. tips en trucjes zullen zeker niet ontbreken! Gastspreker G. Lurquin

Kom kennismaken met volleybal!

Kom kennismaken met tai chi!

• In een huiselijke, groene omgeving in Rijmenam • Voor HSP-kinderen die ook 'low sensation seeker (LSS)' zijn. Dit betekent kinderen die vooral houden van rust, voorspelbaarheid, tijd om hun plekje te vinden, prikkels beperken… (Dit in tegenstelling tot 'high sensation seekers' die ook wel houden van spannende avonturen, 'vol gas' en enig risico). Voel je je ok bij deze reeks, kan je ...

Op woensdag 18 van 19 uur voor 6-8 jarigen en van 19 tot 20 uur voor 9-12 jarigen. Op donderdag van 19.30 tot 21 uur voor +12 jarigen. Op zaterdag van 18 tot 19 uur voor 6-8 jarigen, van 19 tot 20 uur voor 9-12 jarigen en van 20 tot 21 uur voor +12 jarigen.

Líkami is een ecoluxueus beautymerk dat je huid eenvoudig, maar compleet en 100% natuurlijk verzorgt. De resultaten zijn verbluffend, ongeacht je leeftijd, geslacht en huidtype. Tijdens dit 'Green Beauty Atelier' vertellen we jou uitgebreid over natuurlijke huidverzorging, geven we jou graag professioneel advies en voeren we samen een volledige facial care treatment uit volgens het Líkami ...

Nr. 212 Yoga woe. Leeftijd: van 16 tot 99 jaar Tijdens deze lessen wordt Hatha Yoga aangeboden. Hatha Yoga is een yogavorm om lichaam en geest in harmonie en tot rust te brengen. Ha betekent maan en Tha zon in het Sanskriet. Zon staat voor actie en de maan voor rust. Na elke inspanning volgt ontspanning en omgekeerd ook. Naast basis asana's (yogahoudingen) wordt er ook aandacht besteed aan ...

Nr. 213 Yoga woe. Leeftijd: van 16 tot 99 jaar Tijdens deze lessen wordt Hatha Yoga aangeboden. Hatha Yoga is een yogavorm om lichaam en geest in harmonie en tot rust te brengen. Ha betekent maan en Tha zon in het Sanskriet. Zon staat voor actie en de maan voor rust. Na elke inspanning volgt ontspanning en omgekeerd ook. Naast basis asana's (yogahoudingen) wordt er ook aandacht besteed aan ...