UiT in Bonheiden

Nr. 27 Metabolic training (10-beurtenkaart) Leeftijd:van 16 tot 99 jaar Tijdens de metabolic training beoefen je samengestelde oefeningen, meestal in circuitvorm, met weinig rust ertussen. Het doel van deze training is de verbranding van calorieën te maximaliseren en de stofwisseling te verhogen tijdens en na de workout. Metabolic training is een goede keuze voor mannen en vrouwen die op zoek ...

Nr. 28 Fatburning (10-beurtenkaart) Leeftijd:van 16 tot 99 jaar Een niet te missen totale training voor mannen en vrouwen. De vetmassa vermindert, spieren worden steviger en de conditie vaart er wel bij. Het geheel wordt met toffe muziek ondersteund o.l.v. een ervaren lesgeefster. De lessen gaan door op donderdag van 20.30u tot 21.30u in de kleine zaal van sporthal Berentrode Het ...

Nr. 33 Schaatsen Leeftijd:van 6 tot 14 jaar Op donderdagvoormiddag 27 februari gaan we schaatsen op de ijspiste van recreatiedomein Netepark te Herentals. Verplicht: Handschoenen! Vertrek: 9 uur - sporthal Berentrode Terug: 13 uur - sporthal Berentrode Dagprijs inwoners Bonh - Rijm: € 9 Dagprijs niet inwoners Bonh - Rijm: € 11 Alle deelnemers zijn verzekerd via een ISB-verzekering! Meer info: ...

Nr. 35 Kleutersportkamp Carnaval Leeftijd:van 4 tot 6 jaar De combinatie sport en creatief bezig zijn is voor alle kleuters een waar feest! Dagelijks van 9 tot 16 uur! Mogelijkheid tot gratis opvang van 8 tot 9 uur en van 16 tot 17 uur. Thema: Carnaval Weekprijs inwoners Bonh - Rijm.: € 70 Weekprijs niet inwoners Bonh - Rjim.: € 85 Dagprijs inwoners Bonh - Rijm: € 14 Dagprijs niet-inwoners ...

Nr. 36 Omnisportkamp Leeftijd:van 6 tot 12 jaar Een gevarieerd programma waarin zowel ploeg- als individuele sporten en spelen aanbod komen. Donderdagvoormiddag gaan we schaatsen in Herentals. Voor de +9-jarigen is er de mogelijkheid om op dinsdag deel te nemen aan de skidag of snowboarddag. Dit kan door extra in te schrijven bij activiteit nr. 30 - skidag of nr. 31 - snowboarddag - bij het ...

Wil je kasteel Zellaer in Bonheiden graag eens bezoeken? Dat kan! Tijdens een rondleiding met een kasteelgids treed je in de voetsporen van de kasteelbewoners en het personeel. Ontdek wie op het domein woonde van in de middeleeuwen tot nu, maar ook wat er vandaag allemaal groeit in het unieke kasteelpark. Elke 1e zondag van de maand om 14u. kan je bij een rondleiding aansluiten. Graag vooraf ...

Dochters van Eva zijn vrouwen voorbij 50 die wekelijks in dans en beweging duiken. Ze laten zich inspireren door een thema en geven dat artistiek vorm. Ze improviseren en creëren boeiende fragmenten onder begeleiding van een choreografe. Dit seizoen kan je dit ook in Bonheiden mee maken! Beweeg of dans je graag? Ben je gebeten door kunst? Ben je nieuwsgierig naar het project? Kom dan zeker ...

Dr. Luc Colemont, maag – en darmspecialist en medeoprichter van vzw Stop Darmkanker, legt uit wat darmkanker is en benadrukt het belang van preventie. Waarom darmkanker vroegtijdig opsporen? Wanneer darmkanker vroegtijdig opsporen? Bij wie darmkanker vroegtijdig opsporen? Hoe darmkanker vroegtijdig opsporen? Op deze en vele andere vragen geeft Dr. Colemont een duidelijk en helder antwoord in ...

Je bent net ouder of grootouder geworden? Wat als je (klein)kindje plots in een levensbedreigende situatie belandt? Leer in 3u tijd de correcte eerste hulp toepassen in het geval van verstikking, stuipen, verbranding, verdrinking, vergiftiging,... van een baby en kind tot 12 jaar. Na deze EHBO cursus ontvangen de cursisten een attest levensreddend handelen met een geldigheidsduur van 3 jaar. ...

Nr. 12 Badminton (10-beurtenkaart) Leeftijd:van 16 tot 99 jaar Badminton is de life-timesport bij uitstek die gemengd (man/vrouw) en door jong en oud kan gespeeld worden. Basistechnieken worden gemakkelijk aangeleerd. De sportdienst stelt de zaal en materiaal ter beschikking zodat jong en oud zich tegen een democratische prijs kunnen uitleven op het badmintonveld. U kan komen spelen op maandag ...

Nr. 13 Move XL (ma. avond) (10-beurtenkaart) Leeftijd:van 16 tot 99 jaar Met een aangepast bewegingsprogramma leer je onderleiding van een bewegingscoach overgewicht overwinnen. Het kennismakingsgesprek vindt plaats na afspraak voor de start van de lessenreeks. De lessen Move XL gaan door in de kleine zaal van sporthal Berentrode telkens van 19.15 tot 20.30u. Het inschrijvingsgeld bedraagt € ...

Nr. 25 Tabata (10-beurtenkaart) Leeftijd:van 16 tot 99 jaar Tabata traning is een manier van intervaltraining, je traint een (korte) periode en hebt vervolgens even rust. Je hartslag wordt tijdens de training meerdere malen flink omhoog gewerkt. Tabata maakt je sterker, verbetert je conditie en versnelt je stofwisseling waardoor je gemakkelijk vet verbrandt De lessen gaan door op maandag van ...

Nr. 9 Start to Padel Leeftijd:Vanaf 16 jaar Padel is een racketsportmet ingrediënten uit oa. tennis en squash. Het is toegankelijk voor alle leeftijden en plezierig en uitdagend voor sportievelingen van eender welk niveau. Maak kennis met één van de snelst groeiende sporten ter wereld! In 5 weken krijg je een intensieve cursus die een goede aanzet kan zijn om in de lente/zomer reeds met een ...

Bij Hortense brengt Katrien Sterckx mensen samen rond een mooi gedekte tafel. In haar workshops maakt iedereen stap voor stap een prachtig stuk en geeft ze tips rond het thema zodat je thuis op jouw beurt "Happy Moments" kan creëren met familie & vrienden. Na de lange wintermaanden is het heerlijk vertoeven tussen de bloembollen in alle geuren en kleuren. In deze workshop dekken we de tafel ...

Nr. 14 Move XL (di. avond) (10-beurtenkaart) Leeftijd:van 16 tot 99 jaar Met een aangepast bewegingsprogramma leer je onderleiding van een bewegingscoach overgewicht overwinnen. Het kennismakingsgesprek vindt plaats na afspraak voor de start van de lessenreeks. De lessen Move XL gaan door in dojo (zaal boven) sporthal Berentrode telkens van 21 tot 22.15u. Het inschrijvingsgeld bedraagt € 10 ...

Nr. 16 Start to move (10-beurtenkaart) Leeftijd:van 16 tot 99 jaar Heb je overgewicht, diabetes of een lange revalidatie achter de rug? Heb je nog nooit of lang niet gesport maar wil je graag een gezondere levensstijl aannemen en beginnen bewegen? Dan is deze lessenreeks iets voor jou. In overleg met de lesgeefster wordt een programma op maat uitgewerkt. De les verloopt in een ontspannen sfeer ...

Nr. 17 Hartpreventiegym (10-beurtenkaart) Leeftijd:van 16 tot 99 jaar Het centrum Cardiale revalidatie van het Imeldaziekenhuis heeft samen met de gemeentelijke sportdienst een programma uitgewerkt waarbij men door eenvoudige lichamelijke activiteiten, in een gezellige sfeer en ieder volgens zijn eigen mogelijkheden, de gezondheid onderhoud en hartproblemen helpt te voorkomen. De lessen vinden ...

Nr. 19 Rugscholing (10-beurtenkaart) Leeftijd:van 16 tot 99 jaar Tijdens deze lessen komen stabilisatie-, en mobilisatieoefeningen en versterkende oefeningen voor rug, buik en benen aan bod. Juiste tiltechnieken staan ook op het programma. De lessen gaan door in de Dojo (zaal boven) van sporthal Berentrode op dinsdag telkens van 20 tot 21u. Het inschrijvingsgeld bedraagt € 5 per les of maak ...

Nr. 6 Jeugdbadminton Leeftijd:van 8 tot 16 jaar Badminton is veel meer dan zomaar wat heen en weer slaan met een pluimpje. Badminton is een actieve sport voor jong en oud. Tijdens deze lessenreeks leer je de basistechnieken en tactische beginselen van het badmintonspel. Spelplezier staat centraal tijdens deze lessenreeks. De lessen gaan door op dinsdag van 17u tot 18u in de grote zaal van ...