UiT in Bonheiden

Nr. 13 Move XL (ma. avond) (10-beurtenkaart) Leeftijd:van 16 tot 99 jaar Met een aangepast bewegingsprogramma leer je onderleiding van een bewegingscoach overgewicht overwinnen. Het kennismakingsgesprek vindt plaats na afspraak voor de start van de lessenreeks. De lessen Move XL gaan door in de kleine zaal van sporthal Berentrode telkens van 19.15 tot 20.30u. Het inschrijvingsgeld bedraagt € ...

Nr. 25 Tabata (10-beurtenkaart) Leeftijd:van 16 tot 99 jaar Tabata traning is een manier van intervaltraining, je traint een (korte) periode en hebt vervolgens even rust. Je hartslag wordt tijdens de training meerdere malen flink omhoog gewerkt. Tabata maakt je sterker, verbetert je conditie en versnelt je stofwisseling waardoor je gemakkelijk vet verbrandt De lessen gaan door op maandag van ...

Nr. 14 Move XL (di. avond) (10-beurtenkaart) Leeftijd:van 16 tot 99 jaar Met een aangepast bewegingsprogramma leer je onderleiding van een bewegingscoach overgewicht overwinnen. Het kennismakingsgesprek vindt plaats na afspraak voor de start van de lessenreeks. De lessen Move XL gaan door in dojo (zaal boven) sporthal Berentrode telkens van 21 tot 22.15u. Het inschrijvingsgeld bedraagt € 10 ...

Nr. 19 Rugscholing (10-beurtenkaart) Leeftijd:van 16 tot 99 jaar Tijdens deze lessen komen stabilisatie-, en mobilisatieoefeningen en versterkende oefeningen voor rug, buik en benen aan bod. Juiste tiltechnieken staan ook op het programma. De lessen gaan door in de Dojo (zaal boven) van sporthal Berentrode op dinsdag telkens van 20 tot 21u. Het inschrijvingsgeld bedraagt € 5 per les of maak ...

Maandelijks organiseert het dienstencentrum een bewegingsles. Zo houden we ons lichaam soepel en fit. De cafetaria is intussen doorlopend open. Deelnameprijs: €1 per les, een lekker tasje koffie of thee is inbegrepen.

Nr. 27 Metabolic training (10-beurtenkaart) Leeftijd:van 16 tot 99 jaar Tijdens de metabolic training beoefen je samengestelde oefeningen, meestal in circuitvorm, met weinig rust ertussen. Het doel van deze training is de verbranding van calorieën te maximaliseren en de stofwisseling te verhogen tijdens en na de workout. Metabolic training is een goede keuze voor mannen en vrouwen die op zoek ...

Nr. 28 Fatburning (10-beurtenkaart) Leeftijd:van 16 tot 99 jaar Een niet te missen totale training voor mannen en vrouwen. De vetmassa vermindert, spieren worden steviger en de conditie vaart er wel bij. Het geheel wordt met toffe muziek ondersteund o.l.v. een ervaren lesgeefster. De lessen gaan door op donderdag van 20.30u tot 21.30u in de kleine zaal van sporthal Berentrode Het ...

Klokkenwerpen Paaszondag 12 april Om de verspreiding van het coronavirus af te remmen, zal, in samenspraak met het gemeentebestuur, het klokkenwerpen niet doorgaan. Info: Francis Hellemans - 0496 50 67 68 hellemans.geens@telenet.be

Wil je kasteel Zellaer in Bonheiden graag eens bezoeken? Dat kan! Tijdens een rondleiding met een kasteelgids treed je in de voetsporen van de kasteelbewoners en het personeel. Ontdek wie op het domein woonde van in de middeleeuwen tot nu, maar ook wat er vandaag allemaal groeit in het unieke kasteelpark. Elke 1e zondag van de maand om 14u. kan je bij een rondleiding aansluiten. Graag vooraf ...