UiT in Bonheiden

Nr. 13 Move XL (ma. avond) (10-beurtenkaart) Leeftijd:van 16 tot 99 jaar Met een aangepast bewegingsprogramma leer je onderleiding van een bewegingscoach overgewicht overwinnen. Het kennismakingsgesprek vindt plaats na afspraak voor de start van de lessenreeks. De lessen Move XL gaan door in de kleine zaal van sporthal Berentrode telkens van 19.15 tot 20.30u. Het inschrijvingsgeld bedraagt € ...

Nr. 25 Tabata (10-beurtenkaart) Leeftijd:van 16 tot 99 jaar Tabata traning is een manier van intervaltraining, je traint een (korte) periode en hebt vervolgens even rust. Je hartslag wordt tijdens de training meerdere malen flink omhoog gewerkt. Tabata maakt je sterker, verbetert je conditie en versnelt je stofwisseling waardoor je gemakkelijk vet verbrandt De lessen gaan door op maandag van ...

Nr. 14 Move XL (di. avond) (10-beurtenkaart) Leeftijd:van 16 tot 99 jaar Met een aangepast bewegingsprogramma leer je onderleiding van een bewegingscoach overgewicht overwinnen. Het kennismakingsgesprek vindt plaats na afspraak voor de start van de lessenreeks. De lessen Move XL gaan door in dojo (zaal boven) sporthal Berentrode telkens van 21 tot 22.15u. Het inschrijvingsgeld bedraagt € 10 ...

Nr. 19 Rugscholing (10-beurtenkaart) Leeftijd:van 16 tot 99 jaar Tijdens deze lessen komen stabilisatie-, en mobilisatieoefeningen en versterkende oefeningen voor rug, buik en benen aan bod. Juiste tiltechnieken staan ook op het programma. De lessen gaan door in de Dojo (zaal boven) van sporthal Berentrode op dinsdag telkens van 20 tot 21u. Het inschrijvingsgeld bedraagt € 5 per les of maak ...

Maandelijks organiseert het dienstencentrum een bewegingsles. Zo houden we ons lichaam soepel en fit. De cafetaria is intussen doorlopend open. Deelnameprijs: €1 per les, een lekker tasje koffie of thee is inbegrepen.

Nr. 27 Metabolic training (10-beurtenkaart) Leeftijd:van 16 tot 99 jaar Tijdens de metabolic training beoefen je samengestelde oefeningen, meestal in circuitvorm, met weinig rust ertussen. Het doel van deze training is de verbranding van calorieën te maximaliseren en de stofwisseling te verhogen tijdens en na de workout. Metabolic training is een goede keuze voor mannen en vrouwen die op zoek ...

Nr. 28 Fatburning (10-beurtenkaart) Leeftijd:van 16 tot 99 jaar Een niet te missen totale training voor mannen en vrouwen. De vetmassa vermindert, spieren worden steviger en de conditie vaart er wel bij. Het geheel wordt met toffe muziek ondersteund o.l.v. een ervaren lesgeefster. De lessen gaan door op donderdag van 20.30u tot 21.30u in de kleine zaal van sporthal Berentrode Het ...

Klokkenwerpen Paaszondag 12 april Om de verspreiding van het coronavirus af te remmen, zal, in samenspraak met het gemeentebestuur, het klokkenwerpen niet doorgaan. Info: Francis Hellemans - 0496 50 67 68 hellemans.geens@telenet.be

Wil je kasteel Zellaer in Bonheiden graag eens bezoeken? Dat kan! Tijdens een rondleiding met een kasteelgids treed je in de voetsporen van de kasteelbewoners en het personeel. Ontdek wie op het domein woonde van in de middeleeuwen tot nu, maar ook wat er vandaag allemaal groeit in het unieke kasteelpark. Elke 1e zondag van de maand om 14u. kan je bij een rondleiding aansluiten. Graag vooraf ...

De hype van de vijvers is voorbij. Alleen de echte schieten over. Toch is het evenwicht in de vijver niet van zelf sprekend. Met wat tips kom je zeker in de goede richting!

Maandelijks organiseert het dienstencentrum een workshop om met de computer en/of GSM te leren werken. De cafetaria is intussen doorlopend open. Deelnameprijs: €1 per les, een lekker tasje koffie of thee is inbegrepen.

Op 17 april 2020 kunnen wij genieten van het 20ste Orgelconcert in de Onze Lieve Vrouwkerk van Bonheiden. Negentien concerten zijn hier aan vooraf gegaan met diverse combinaties zoals "orgel", "orgel-zang", orgel-viool", orgel-percussie", "orgel-sax", "orgel-doedelzak", "orgel-harp", e.a. Nu speciaal voor dit 20ste concert zal het "orgel-piano" worden. Voor dit toch wel bijzondere concert ...

KWB – Quiz Zaterdag 18 april Om de verspreiding van het coronavirus af te remmen, zal, in samenspraak met het gemeentebestuur, de 27 ste KWB Quiz niet doorgaan. Info & Inschrijven: René De Neef - 015 51 39 55 r.de.neef@telenet.be

Na het succes van 'Lampionaio' maakt Sprookjes enzo opnieuw een circustheatervoorstelling, namelijk een lichtgevend acrobatisch sprookje. Click. De betovering duurt een nacht lang, elke nacht, de hele nacht. Een carrousel van dansende, springerige lichtjes in de piste van een circus waar de tijd is blijven stilstaan. Een schommelende kroonluchter, gewichtloos als een droom, een kandelaar op de ...

Nr. 12 Badminton (10-beurtenkaart) Leeftijd:van 16 tot 99 jaar Badminton is de life-timesport bij uitstek die gemengd (man/vrouw) en door jong en oud kan gespeeld worden. Basistechnieken worden gemakkelijk aangeleerd. De sportdienst stelt de zaal en materiaal ter beschikking zodat jong en oud zich tegen een democratische prijs kunnen uitleven op het badmintonveld. U kan komen spelen op maandag ...

Wat is het verschil tussen een kiekje, een doorsnee beeld of een geslaagde artistieke foto? Hoe kan je foto's maken met een uitgangspunt of een concept? Aan de hand van theorie, creatieve tips en beeldmateriaal proberen we in deze workshop duidelijk te maken welke ingrediënten nodig zijn om beelden anders, artistieker, te bekijken. Als rode draad worden belangrijke fotografen uit de ...

Nr. 3 Multimove 3-5 jaar Leeftijd:van 3 tot 5 jaar Zit je in de 1ste of 2de kleuterklas en zit je boordevol met sport- en spelkriebels? Dan is Multimove zeker iets voor jou! Op een speelse manier worden allerlei basisvaardigheden aangeleerd niet de prestaties maar wel het plezier staat centraal tijdens deze lessen. Een lessenreeks vol spetterend sportplezier! Waar: In de polyvalente zaal van ...

Nr. 6 Jeugdbadminton Leeftijd:van 8 tot 16 jaar Badminton is veel meer dan zomaar wat heen en weer slaan met een pluimpje. Badminton is een actieve sport voor jong en oud. Tijdens deze lessenreeks leer je de basistechnieken en tactische beginselen van het badmintonspel. Spelplezier staat centraal tijdens deze lessenreeks. De lessen gaan door op dinsdag van 17u tot 18u in de grote zaal van ...

Nr. 20 Feel Good Dans & Oriëntal (10-beurtenkaart) Leeftijd:van 25 tot 99 jaar Gedurende 12 weken word je elke woensdagavond ondergedompeld in een bad van energiegevende en thematische dansoefeningen op muziek waar je goed gezind van wordt. Vanaf 20 meir worden er 5 lessen oriëntaalse dans (buikdans) gegeven. Zeker de moeite om een keertje uit te proberen. Deze lessenreeks is geschikt voor ...

Nr. 21 Yoga woe. (10-beurtenkaart) Leeftijd:van 16 tot 99 jaar Tijdens deze lessen wordt Hatha Yoga aangeboden. Hatha Yoga is een yogavorm om lichaam en geest in harmonie en tot rust te brengen. Ha betekent maan en Tha zon in het Sanskriet. Zon staat voor actie en de maan voor rust. Na elke inspanning volgt ontspanning en omgekeerd ook. Naast basis asana's (yogahoudingen) wordt er ook ...