UiT in Bonheiden

Bewegen vertraagt botontkalking, je hebt minder kans op een botbreuk. Door te bewegen blijf je lenig en soepel en heb je minder kans om te vallen. Bewegen is goed voor je brein en je geheugen. Door te bewegen blijft je conditie op peil en blijven je spieren sterker. Voldoende bewegen is dus de boodschap! Het kan makkelijk en op een manier die bij je past en waar je je goed bij voelt.

Elke tweede zaterdag van de maand van 10 u tot 12 u lenen we fietsen uit voor kinderen tot 12 jaar. kom gerust een kijkje nemen of raadpleeg onze website www.fietsbieb.be/bonheiden

Ieder jaar slaan de vrijetijdsdiensten van gemeente Bonheiden de handen in elkaar voor de organisatie van de Buitenspeeldag voor kinderen van de 2e kleuterklas t.e.m. het 6e leerjaar. Noteer alvast woensdag 19 april in je agenda want dan staan wij klaar om samen met jullie buiten te spelen aan de Krankhoeve van 14 tot 16.30 u. Meer info: www.berentrode.be/buitenspeeldag

Tijdens onze Easy flow training op donderdagavond brengen we het lichaam terug in beweging en maken we komaf met onze verkrampte houding en hersencellen. Ines neemt je mee in haar wereld en laat zien wat mogelijk is. We verhogen in intensiteit en voor je het weet ben je klaar voor het weekend. We ontspannen compleet door middel van diepdruk en het liften en stretchen van de voeten en...

Na de Easy Flow sessie focussen we op rust en warmte. We besteden de nodige aandacht aan onze ademhaling waarbij Ines tijd en ruimte laat om de volgende stap te nemen. Dekentjes, bolsters en blokjes zijn binnen handbereik en bieden comfort waar gewenst. Toegankelijk voor iedereen en ideaal om een drukke week in alle rust af te sluiten en energie te zoeken voor de weekend activiteiten.....