Je hebt gezocht op
Alle filters verwijderen
- Sport en beweging Verwijder filter
-
Nr. 177 Badminton (10-beurtenkaart)
Nr. 177 Badminton (10-beurtenkaart) Leeftijd:van 16 tot 99 jaar Badminton is de life-timesport bij uitstek die gemengd (man/vrouw) en door jong en oud kan gespeeld worden. Basistechnieken worden gemakkelijk aangeleerd. De sportdienst stelt de zaal en materiaal ter beschikking zodat jong en oud zich tegen een democratische prijs kunnen uitleven op het badmintonveld. U kan komen spelen o...SPORTDIENST BONHEIDENSPORTHAL BERENTRODEmaandag 21 septemberma21sep -
Nr. 178 Move XL (ma. avond) (10-beurtenkaart)
Nr. 178 Move XL (ma. avond) (10-beurtenkaart) Leeftijd:van 16 tot 99 jaar Met een aangepast bewegingsprogramma leer je onderleiding van een bewegingscoach overgewicht overwinnen. Het kennismakingsgesprek vindt plaats na afspraak voor de start van de lessenreeks. De lessen Move XL gaan door in de kleine zaal van sporthal Berentrode telkens van 19.15 tot 20.30u. Het inschrijvingsgeld b...SPORTDIENST BONHEIDENSPORTHAL BERENTRODEmaandag 21 septemberma21sep -
Nr. 189 Tabata (10-beurtenkaart)
Nr. 189 Tabata (10-beurtenkaart) Leeftijd:van 16 tot 99 jaar Tabata traning is een manier van intervaltraining, je traint een (korte) periode en hebt vervolgens even rust. Je hartslag wordt tijdens de training meerdere malen flink omhoog gewerkt. Tabata maakt je sterker, verbetert je conditie en versnelt je stofwisseling waardoor je gemakkelijk vet verbrandt De lessen gaan door op maan...SPORTDIENST BONHEIDENSPORTHAL BERENTRODEmaandag 21 septemberma21sep -
Nr. 171 Jeugdbadminton
Nr. 171 Jeugdbadminton Leeftijd:van 8 tot 16 jaar Badminton is veel meer dan zomaar wat heen en weer slaan met een pluimpje. Badminton is een actieve sport voor jong en oud. Tijdens deze lessenreeks leer je de basistechnieken en tactische beginselen van het badmintonspel. Spelplezier staat centraal tijdens deze lessenreeks. De lessen gaan door op dinsdag van 17u tot 18u in de grote zaa...SPORTDIENST BONHEIDENSPORTHAL BERENTRODEdinsdag 22 septemberdi22sep -
Nr. 179 Move XL (di. avond) (10-beurtenkaart)
Nr. 179 Move XL (di. avond) (10-beurtenkaart) Leeftijd:van 16 tot 99 jaar Met een aangepast bewegingsprogramma leer je onderleiding van een bewegingscoach overgewicht overwinnen. Het kennismakingsgesprek vindt plaats na afspraak voor de start van de lessenreeks. De lessen Move XL gaan door in dojo (zaal boven) sporthal Berentrode telkens van 21 tot 22.15u. Het inschrijvingsgeld bedr...SPORTDIENST BONHEIDENSPORTHAL BERENTRODEdinsdag 22 septemberdi22sep -
Nr. 181 Start to move (10-beurtenkaart)
Nr. 181 Start to move (10-beurtenkaart) Leeftijd:van 16 tot 99 jaar Heb je overgewicht, diabetes of een lange revalidatie achter de rug? Heb je nog nooit of lang niet gesport maar wil je graag een gezondere levensstijl aannemen en beginnen bewegen? Dan is deze lessenreeks iets voor jou. In overleg met de lesgeefster wordt een programma op maat uitgewerkt. De les verloopt in een ontspann...SPORTDIENST BONHEIDENSPORTHAL BERENTRODEdinsdag 22 septemberdi22sep -
Nr. 182 Hartpreventiegym (10-beurtenkaart)
Nr. 182 Hartpreventiegym (10-beurtenkaart) Leeftijd:van 16 tot 99 jaar Het centrum Cardiale revalidatie van het Imeldaziekenhuis heeft samen met de gemeentelijke sportdienst een programma uitgewerkt waarbij men door eenvoudige lichamelijke activiteiten, in een gezellige sfeer en ieder volgens zijn eigen mogelijkheden, de gezondheid onderhoud en hartproblemen helpt te voorkomen. De less...SPORTDIENST BONHEIDENSPORTHAL BERENTRODEdinsdag 22 septemberdi22sep -
Nr. 183 Volg je kadans (10-beurtenkaart)
Nr. 183 Volg je kadans (10-beurtenkaart) Leeftijd:van 16 tot 99 jaar Het oncologische revalidatieprogramma KADANS van het Imeldaziekenhuis wordt uitgebreid om mensen te motiveren en activeren tot fysieke activiteit tijdens en na kanker. Deze lessen bestaan uit eenvoudige cardio- en krachtoefeningen die men uitvoert met lotgenoten in een ontspannen en gezellige sfeer en ieder volgens zij...SPORTDIENST BONHEIDENSPORTHAL BERENTRODEdinsdag 22 septemberdi22sep -
Nr. 184 Rugscholing (10-beurtenkaart)
Nr. 184 Rugscholing (10-beurtenkaart) Leeftijd:van 16 tot 99 jaar Tijdens deze lessen komen stabilisatie-, en mobilisatieoefeningen en versterkende oefeningen voor rug, buik en benen aan bod. Juiste tiltechnieken staan ook op het programma. De lessen gaan door in de Dojo (zaal boven) van sporthal Berentrode op dinsdag telkens van 20 tot 21u. Het inschrijvingsgeld bedraagt € 5 per les...SPORTDIENST BONHEIDENSPORTHAL BERENTRODEdinsdag 22 septemberdi22sep -
Nr. 185 Feel Good Dans (10-beurtenkaart)
Nr. 185 Feel Good Dans (10-beurtenkaart) Leeftijd:van 25 tot 99 jaar Gedurende 17 weken word je elke woensdagavond ondergedompeld in een bad van energiegevende en thematische dansoefeningen op muziek waar je goed gezind van wordt. In november en december worden er 5 lessen oriëntaalse dans (buikdans) gegeven. Zeker de moeite om een keertje uit te proberen. Deze lessenreeks is geschikt v...SPORTDIENST BONHEIDENSPORTHAL BERENTRODEwoensdag 23 septemberwo23sep -
Nr. 169 Multimove 5-7 jaar
Nr. 169 Multimove 5-7 jaar Leeftijd:van 5 tot 7 jaar Zit je in de 3de kleuterklasof het 1ste leerjaar en zit je boordevol met sport- en spelkriebels? Dan is Multimove zeker iets voor jou! Op een speelse manier worden allerlei basisvaardigheden aangeleerd niet de prestaties maar wel het plezier staat centraal tijdens deze lessen. Een lessenreeks vol spetterend sportplezier! Waar: In de ...SPORTDIENST BONHEIDENPOLYVALENTE ZAAL KLEUTERS KLIM OPdonderdag 24 septemberdo24sep -
Nr. 175 Go 4 fit (10-beurtenkaart)
Nr. 175 Go 4 fit (10-beurtenkaart) Leeftijd:van 15 tot en met 25 jaar Ben je tussen 15 en 25 jaar en heb je te kampen met een kilootje te veel? Dan is deze lessenreeks zeker iets voor jou! Samen werken we een beweegprogramma uit op maat waarbij we de overtollige kilo's aanpakken. De les verloopt in een ontspannen sfeer in een kleine groep waar voldoende ruimte is voor persoonlijke bege...SPORTDIENST BONHEIDENSPORTHAL BERENTRODEdonderdag 24 septemberdo24sep -
Nr. 180 Move XL (do. voormiddag) (10-beurtenkaart)
Nr. 180 Move XL (do. voormiddag) (10-beurtenkaart) Leeftijd:van 16 tot 99 jaar Met een aangepast bewegingsprogramma leer je onderleiding van een bewegingscoach overgewicht overwinnen. Het kennismakingsgesprek vindt plaats na afspraak voor de start van de lessenreeks. De lessen Move XL gaan door in de dojo (zaal boven) van sporthal Berentrode telkens van 9.30 tot 10.45 u. Het inschrij...SPORTDIENST BONHEIDENSPORTHAL BERENTRODEdonderdag 24 septemberdo24sep -
Nr. 187 Strech & Tone (10-beurtenkaart)
Nr. 187 Strech & Tone (10-beurtenkaart) Leeftijd:van 16 tot 99 jaar Een complete training voor vrouwen met spierverstevigende oefeningen en stretchoefeningen onder begeleiding van een ervaren lesgeefster. De lessen gaan door in sporthal Berentrode telkens van10.45 tot 11.45 u. in de dojo van sporthal Berentrode. Het inschrijvingsgeld bedraagt € 5 per les of maak gebruik van een 10-be...SPORTDIENST BONHEIDENSPORTHAL BERENTRODEdonderdag 24 septemberdo24sep -
Nr. 188 Onderhoudsgym (10-beurtenkaart)
Nr. 188 Onderhoudsgym (10-beurtenkaart) Leeftijd:55-plussers Als sportieve senior hou je van het leven. Je weet te genieten van het mooie en apprecieert het aangename. Je houdt van een uitdaging en je leert graag nieuwe ervaringen. In een gezellige sfeer sporten met elkaar, ideeën uitwisselen, omgaan met elkaar zie je wel zitten. Sporten houdt senioren gezond! De lessen vinden plaats o...SPORTDIENST BONHEIDENSPORTHAL BERENTRODEdonderdag 24 septemberdo24sep -
Nr. 190 Bodyshape (10-beurtenkaart)
Nr. 190 Bodyshape (10-beurtenkaart) Leeftijd:van 16 tot 99 jaar Door een mix van spierverstevigende oefeningen brengen we ons volledige lichaam in vorm. Iedere week wordt er een extra accent gelegd op bepaalde spiergroepen. 1 week: buikspieren en rugspieren, 1 week: been– en bilspieren, 1 week; armen, schouders, borst De lessen gaan door op donderdag van 14.15 tot 15.15 u. in de klei...SPORTDIENST BONHEIDENSPORTHAL BERENTRODEdonderdag 24 septemberdo24sep -
Nr. 191 Metabolic training (10-beurtenkaart)
Nr. 191 Metabolic training (10-beurtenkaart) Leeftijd:van 16 tot 99 jaar Tijdens de metabolic training beoefen je samengestelde oefeningen, meestal in circuitvorm, met weinig rust ertussen. Het doel van deze training is de verbranding van calorieën te maximaliseren en de stofwisseling te verhogen tijdens en na de workout. Metabolic training is een goede keuze voor mannen en vrouwen die ...SPORTDIENST BONHEIDENSPORTHAL BERENTRODEdonderdag 24 septemberdo24sep -
Nr. 192 Fatburning (10-beurtenkaart)
Nr. 192 Fatburning (10-beurtenkaart) Leeftijd:van 16 tot 99 jaar Een niet te missen totale training voor mannen en vrouwen. De vetmassa vermindert, spieren worden steviger en de conditie vaart er wel bij. Het geheel wordt met toffe muziek ondersteund o.l.v. een ervaren lesgeefster. De lessen gaan door op donderdag van 20.30u tot 21.30u in de kleine zaal van sporthal Berentrode Het ins...SPORTDIENST BONHEIDENSPORTHAL BERENTRODEdonderdag 24 septemberdo24sep -
Nr. 186 Yoga vrijdag (10-beurtenkaart)
Nr. 186 Yoga vrijdag (10-beurtenkaart) Leeftijd:van 16 tot 99 jaar Tijdens deze lessen wordt Hatha Yoga aangeboden. Hatha Yoga is een yogavorm om lichaam en geest in harmonie en tot rust te brengen. Ha betekent maan en Tha zon in het Sanskriet. Zon staat voor actie en de maan voor rust. Na elke inspanning volgt ontspanning en omgekeerd ook. Naast basis asana's (yogahoudingen) wordt er ...SPORTDIENST BONHEIDENSPORTHAL BERENTRODEvrijdag 25 septembervr25sep -
Nr. 166 Speelspetters voor kleuters 3 j.
Nr. 166 Speelspetters voor kleuters 3 j. Leeftijd:van 3 tot 4 jaar Op een speelse manier leert uw kleuter allerlei vaardigheden zoals klimmen, klauteren, rollen, werpen, vangen , tik- & loopspelen, … . Met groot en klein materiaal worden bewegingslandschappen gecreëerd waarin uw kleuter op ontdekkingstocht gaat. Wanneer: Op zaterdag van 10.45 tot 11.45 u. Het inschrijvingsgeld bedraag...SPORTDIENST BONHEIDENSPORTHAL BERENTRODEzaterdag 26 septemberza26sep -
Nr. 167 Speelspetters voor kleuters 4-6 j.
Nr. 167 Speelspetters voor kleuters 4-6 j. Leeftijd:van 4 tot 6 jaar We klimmen, klauteren, balanceren, springen, slingeren, kruipen, sluipen, rollen, rennen, ... doorheen parcours vol uitdagingen. We maken kennis met tik-, loop- en balspelen op kleuterniveau! Een ideaal lesje waarbij uw kleuter zijn/haar energie kwijt kan en nieuwe vaardigheden leert. Wanneer: Op zaterdag van 9.30 to...SPORTDIENST BONHEIDENSPORTHAL BERENTRODEzaterdag 26 septemberza26sep -
Nr. 172 Ropeskipping
Nr. 172 Ropeskipping Leeftijd:van 8 tot 14 jaar Ropeskipping is een all-roundsport veel meer dan zomaar touwtje springen. Tijdens deze initiatiereeks kan je kennismaken met single rope (1 touw) en double dutch (2 touwen). Een reeks tricks worden je aangeleerd en je conditie, snelheid, kracht en lenigheid worden getraind. De lessen gaan door op zaterdag van 11.30 tot 12.30 u. in turnzaa...SPORTDIENST BONHEIDENTZ GEBOzaterdag 26 septemberza26sep -
Dansen met al je vrienden!
Zet september sportief in en laten we samen dansen! Van elegante Latin tot stoere Hip Hop, voor ieder wat wils. Twee weken lang is iedereen welkom voor gratis proeflessen.Dansschool En AvantKleuterschool GEKKOmaandag 14 september tot zondag 27 septembertot zo27sep -
Jungledag
Op zondag 27 september is het opendeur/jungledag op het hindernissenparcours te Rijmenam. Iedereen is welkom ( jeugdbewegingen, gezinnen, privépersonen) tussen 10u en 17u (middagpauze tussen 12u en 13u). Inschrijven kan vanaf 9u30. 17 verschillende hindernissen staan ter beschikking onder leiding van monitoren. Apenbruggen, tarzansprong, kraaiennest, evenwichtsbrug, ladderbrug, nesten van ...Speelplein Weyneshofzondag 27 septemberzo27sep -
Nr. 173 Start to Padel beginners/starters
Nr. 173 Start to Padel beginners/starters Leeftijd:+14 jaar Padel is een racketsportmet ingrediënten uit oa. tennis en squash. Het is toegankelijk voor alle leeftijden en plezierig en uitdagend voor sportievelingen van eender welk niveau. Maak kennis met één van de snelst groeiende sporten ter wereld! In 5 weken krijg je een intensieve cursus die een goede aanzet kan zijn om met een deg...SPORTDIENST BONHEIDENTENNISCENTRUM KROMVELDmaandag 28 septemberma28sep