Yogaweekend: Breathe & Move

Een yogaretraite én kampeer-ervaring voor volwassenen die graag nog eens op kamp willen gaan. Pak je tent en plant deze gedurende 3 dagen neer op ons prachtige natuurdomein in het Blommerenbos te Bonheiden.
Elke dag voorzien wij je van 3 heerlijke vegetarische maaltijden, yogasessies, meditatie en workshops om terug in verbinding met je lichaam te brengen. Tussendoor is er tijd om te lezen, te wandelen in natuurdomein 'de Mispeldonk' , spelletjes te spelen en terug contact te maken met je innerlijk kind

Programma
VRIJDAG
11u: aankomst
12u – 13u: Lunch
13u30 – 14u30: Pranayama (ademhaling)
15u – 16u30: Hatha Yoga
18u – 19u: Avondmaal
19u30 – 22u: Welkomsceremonie & Chakra-dans

ZATERDAG
8u – 9u: Pranayama
9u – 10u: Ontbijt
11u – 12u30: Hatha Yoga
12u30 – 13u30: Lunch
14 – 17u: Workshop: Bevrijd je stem!
18u – 19u: Avondmaal
20 – 21u: Meditatie
21u – …: Kampvuur

ZONDAG
7u30 – 8u30: Meditatie
8u30 – 9u30: Ontbijt
10u30 – 12u30 – Pranayama en Hatha Yoga
12u30 – 13u30: Lunch
13u30 – 16u30: Workshop Opstellingen
16u30 – 17u: Afscheidsmoment

Een woordje uitleg over de workshops:

CHAKRA DANS (Door Judith Devlieger)

In deze workshop staan we stil bij de symboliek van de 7 chakra's.
Elk Chakra heeft z'n eigen thema en problematiek waarmee je kan werken ook zonder specifieke spirituele concepten te moeten aanvaarden.
Door middel van dans en beweging word je bewust van je lichaam en van waar in je lichaam het niet helemaal stroomt.

Vervolgens ga je aan de hand van gerichte vragen op zelfonderzoek naar wat deze blokkade voor jou zou kunnen betekenen.

BEVRIJD JE STEM!
Ben jij iemand die vaak op z'n tong bijt? De woorden die je graag zou terug zeggen inslikt? Of helemaal niet meer weet wat je wil zeggen?
Daar gaan we mee aan de slag!

Tijdens deze workshop werken we zowel met adem- als beweegtechnieken om die stem diep binnen in jou terug tot uiting te laten komen. We gaan van fluisteren naar roepen, van schreeuwen naar zingen zodat iedereen binnen gehoorsafstand aan het einde weet dat jij een prachtige stem hebt, en dat die gehoord mag worden.

OPSTELLINGEN (Door Mieke van den Bossche)

Tijdens 'opstellingen' komen mensen samen die met vragen, thema's en knopen zitten op allerlei vlak.

Je bent bereid deze thema's met elkaar te delen en elkaar een veilige omgeving te bieden om deze thema's te verkennen.

Met behulp van de techniek van systeemopstellingen maken we verborgen en dieper liggende patronen en dynamieken in een individu, relatie, groep, organisatie of familie zichtbaar door de betrokken personen of items in een ruimte 'op te stellen'. De opstelling kan vervolgens je uitwegen aanreiken om je los te maken uit aanwezige verstrikkingen en zo terug tot harmonie in de verbindingen te komen.

Opstellingen zijn de ideale methode om vragen of situaties te exploreren, waarop de ratio geen afdoende antwoord vindt.

Het gevoel ergens in vast te zitten op het vlak van relatie, kinderen, familie, gezondheid, rouw, werk…
Een onbestemd schuldgevoel, depressie, fysieke klachten,…
Regelmatig terugkerende angst, boosheid, verdriet
Moeizame verwerking van een scheiding
Negatieve gevoelens ten opzichte van zichzelf
Ouder zijn van een kind met probleemgedrag
Burn-out, stress of overspannen zijn
Deelname op 2 manieren

Je kan op 2 manieren deelnemen aan de workshop:
Als thema-aanbrenger: je wil graag zelf een vraag opstellen.
Als deelnemer: je brengt geen eigen vraag in maar wil het graag mee maken. Het kan zijn dat je uitgenodigd wordt om mee in een opstelling te gaan staan als 'representant'. Dit is altijd volledig vrijwillig.

De ervaring leert dat deelnemen aan de opstelling van iemand anders ook leerzaam en heilzaam kan zijn voor je eigen thematiek.

PRAKTISCH
Programma loopt van vrijdag tot zondag.
(mogelijkheid om te starten vrijdag avond)
Alle maaltijden zijn inclusief en overnachting is in eigen tent.

€350 voor het hele programma
€300 vanaf vrijdag avond.

Inschrijven doe je via een mailtje naar judith@intoflow.be

Praktische informatie

Wanneer

Prijs

€ 350,00
Vanaf vrijdag avond - 300,00 euro

Organisatie

Into Flow

Filter op categorie